第06版:hoh ndang
3上一版  下一版4
 
Seizdoeng Bouxlaux Lau Nit Wng Lai Gwn Gijmaz
Haj Aen Niemhfueng Fuengz Bingh Dingj Nit Seizdoeng
Seizdoeng Gwnndoet Ciengx Ndang Haeujsim Saehhangh
Singjgaeh Mbwn Nit Yaeuhfat Baenz Mbiengj Gyaeuj In
Boux Baenz Gvanhsinhbing Seiz- doeng Aeu Baujyangj Ndei Aenndang
版面导航     
3上一期  下一期4
新闻搜索:  
3上一篇  下一篇4 2013年11月13日 放大 缩小 默认        

Seizdoeng Gwnndoet Ciengx Ndang Haeujsim Saehhangh
冬季养生饮食注意事项
 

Haeujsim 1:Ciengx mak guh goek. Seizdoeng, heiqyiengz ndang vunz sousuk, sengleix hozdung ndang vunz hix miz di sousuk. Ndigah, aenmak aeu rom miz cukgaeuq ndat daeuj veizciz aenndang doh gvaq seizdoeng, ciengx mak daegbied youqgaenj. Gwnndoet seizseiz aeu haeujsim diuzciengx aenmak, haeujsim bouj gwn di duh caeuq nohma、nohyiengz、nohhanq、nohbit、makhwzdauz、maklaeq、raetmoegngaex、lwgraz、lwgmaenz、lauxbaeg daengj doxgaiq.

Haeujsim 2: Gwn raeuj geih ndongj. Gijgwn niu ndongj、ndip gyoet yungzheih sieng dungx, gijgwn ndat lai rox sieng saihoz, gwn roengz dungx le lij rox rom ndat hawj ndang vunz ndaej bingh; gijgwn daiq gyoet yungzheih gig sailwed aendungx, lwed lae mbouj swnh, lwed noix couh rox yingjyangj daengz lwed bwtdaep lae baedauq, sonjhaih ndang vunz gengangh. Ndigah, gijgwn seizdoeng hab raeujndat unqmboeng.

Haeujsim 3: Seizdoeng goengnaengz aenmak bien vuengh, danghnaeuz caiq gwn di gijgwn ndaengq roengzbae dem, heiq mak couh engq vuengh, sienghaih aen’daep engq youqgaenj. Ndigah, seizdoeng aeu lai gwn di gijgwn haemz ndeu daeuj demgiengz goengnaengz aenmak. Lumj maklangz、makgam、daepmou、daepyiengz、byaekdaeuzcaiq、byaekohswnj、raemxmeiq、caz daengj.

 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   


版权所有 广西民族报

联系电话:0771-5528076 5559552
传真:0771-5528087 电子邮箱:gxmzbw@163.com
地址:广西南宁市桂春路16号 邮政编码:530028
 

关闭