第06版:hoh ndang
3上一版  下一版4
 
Mehdaiqndang Dungxsiq Haeujsim Saehhangh
Byaekginzcai Roek Daih Goengyauq
Seizcou Itdingh Aeu Gwn Maenz
Seizcou Bak Sauj Baenzlawz Banh
Geij Cungj Byaekheu Seizcou Gwn Bouj
版面导航     
3上一期  下一期4
新闻搜索:  
3上一篇 2015年11月18日 放大 缩小 默认        

Geij Cungj Byaekheu Seizcou Gwn Bouj
秋季进补的几种蔬菜
 

Lwgbiek. Lwgbiek hamz mba lai, yingzyangj hix lai. Moix 100 gwz lwgbiek couh hamz miz 91 gaj ndat, 2.4 gwz danbwzciz, 0.2 gwz youzlauz, 20.5 gwz dansuij vahozvuz, 14 hauzgwz gai, 43 hauzgwz linz, 0.5 hauzgwz diet, 10 hauzgwz veizswnghsu C, 0.09 hauzgwz veizswnghsu B1, 20.04 hauzgwz veizswnghsu B2. Lwgbiek unq mboeng raeuzred, yungzheih siuvaq, gwn de ndaej cangq dungx, daegbied hab boux dungx hawnyieg、boux conghsaej miz bingh caeuq gij vunzbingh cingq hoizfuk dauq ndei haenx gwn, dwg huqndei nyeziq nyez- nomj caeuq bouxlaux.

Lwgmaenz (daegbied dwg lwgmaenz ndaw henj). Lwg- maenz dwg gijgwn ndawde yingzyangj ceiq lai ndeu. Gwn de ndaej bouj haw、ik heiq、cangq dungx、giengz mak yaem caeuq huz dungx、 raeuj dungx、 ik bwt.

Byaekbausim. Ndaw byaek- bausim hamz veizswnghsu C beij makyungz sang 3.5 boix, hamz gai beij lwgbieng sang 2 boix. Gwn de ndaej coi ndang vunz baiz doxgaiq okdaeuj, doiq lwgnyez sengmaj fazyuz mizleih.

Lauxbaeg. Lauxbaeg hamz raemx haemq lai, doengzseiz caemh hamz miz veizswnghsu C caeuq mbangj gai、linz、dansuij vahozvuz caeuq siujliengh dan- bwzciz、diet caeuq veizswnghsu wnq dem. Yihyoz nyinhnaeuz, lauxbaeg singq liengz feih manh diemz, ndaej siu cwk、vaq myaiz ndat、gej doeg, ciengz yungh daeuj yw dungx ciengq caeuq ok nyouh mbouj ndaej daengj bingh. Doiq seizcou boux baenz dungx- raeng、boux rumz ndat dwgliengz、boux benjdauzdij fatyiemz、boux ae’ngab myaiz lai、boux conghhoz insep miz bangbouj ceihyw coz- yung.

 
3上一篇  
 
   
   
   


版权所有 广西民族报

联系电话:0771-5528076 5559552
传真:0771-5528087 电子邮箱:gxmzbw@163.com
地址:广西南宁市桂春路16号 邮政编码:530028
 

关闭