第06版:hoh ndang
3上一版  下一版4
 
Cuk Dwg Lajmbwn Daih’it Bouj
Seizcou Gaej Yawjsiuj Begsienj
Bouxlaux Seizcou Gwn- ninz Caeuq Daenjbuh
Seizcou Haeujninz Haeujsim “Bet Geih”
Mehmbwk Seizcou Wng Lai Gwn Caznding
版面导航     
3上一期  下一期4
新闻搜索:  
3上一篇  下一篇4 2015年10月14日 放大 缩小 默认        

Seizcou Haeujninz Haeujsim “Bet Geih”
秋季睡眠注意“八忌”
 

Haeujninz dwg boux vunz raeuz hoizfuk rengzndang、baujcwng gengangh、demgiengz aenndang menjyizliz aen soujduenh youqgaenj ndeu. Seizcou mbwn liengzsangj, vunzraeuz haeujninz lai ndei di lo, hoeng danghnaeuz mbouj haeujsim, haeujninz cizlieng hix rox deng yingjyangj bo. Ndigah, seizcou mwh haeujninz seiz wnggai haeujsim baihlaj geij aen fuengmienh:

It geih yaek haeujninz gwn doxgaiq. Yaek haeujninz seiz gwn doxgaiq rox gyanaek dungxsaej fudanh, yungzheih cauhbaenz siuvaq mbouj ndei, doiq aenndang miz haih, caemhcaiq rox yingjyangj daengz haeujninz dem. Dungx saed- caih iek lai, ndaej gwn di doxgaiq ndeu, caiq yietnaiq yaep ndeu cij haeujninz.

Ngeih geih gwn caz. Gah- feihgenj ndaw caz ndaej gig cunghsuh sinzgingh hidungj yinxhwnj fatangq, yaek haeujninz gwn cazgwd bouxvunz nanz ninz ndaej ndaek, gwn caz daiq lai gyanghwnz nyouh hix lai, yingjyangj haeujninz.

Sam geih yaek haeujninz cingzsi gikdoengh. Yaek haeujninz seiz cingzganj fub hwnj fub roengz rox yinxhwnj heiqlwed luenhyab ninz mbouj ndaek, lij rox sienghaih daengz ndangdaej dem. Ndigah, yaek haeuj- ninz gaxgonq gaej daiq youcaeuz roxnaeuz cingzsi gikdoengh lai, daeg- bied dwg gaej luenh fatheiq.

Seiq geih yaek haeujninz guh- angq gvaqbouh. Yaek haeujninz gaxgonq danghnaeuz guh’angq gvaq- bouh, daegbied dwg guh hozdung gig gaenjcieng daiq nanz, rox hawj sinzgingh bouxvunz laebdaeb fatangq, nanz ninz ndaej ndaek.

Haj geih haeujninz seiz gangjvah daiq lai. Mwh ninz seiz gangjvah daiq lai rox sieng heiqbwt, hix rox hawj cingsaenz bouxvunz fatangq, yingjyangj haeujninz.

Roek geih goemq naj ninz. Rag denz goemq naj ninz rox hawj vunz diemheiq sinhoj, aenndang siuj heiq- yangj, doiq ndangdaej gengangh fouz leih.

Caet geih mwh ninz aj bak. Haep bak haeujninz ndaej baujciz yienzheiq. Danghnaeuz aj bak diem- heiq, sup haeuj rumznit caeuq faenx rox sienghaih aenbwt, aendungx hix yungzheih dwgliengz.

Bet geih haeujninz seiz deng rumz ci. Ndang vunz mwh haeujninz seiz haemq nanz sikhab vanzging bienqvaq, yungzheih deng rumznit ciemqhaeuj. Ndigah mwh haeujninz seiz aeu haeujsim bauj raeuj, gaej hawj rumznit cigciep ci daengz aenndang.

 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   


版权所有 广西民族报

联系电话:0771-5528076 5559552
传真:0771-5528087 电子邮箱:gxmzbw@163.com
地址:广西南宁市桂春路16号 邮政编码:530028
 

关闭