第06版:fwen hoh ndang
3上一版  下一版4
 
Gij Saejdaeuz Lawz Hab Mehdaiqndang Gwn
Seizcou Ceiq Hab Gwn Lwgmaenz
《Seiq Daih Fwencieg Bouxcuengh》
Seizcou Ciengx Ndang Sam Genhciz
版面导航     
3上一期  下一期4
新闻搜索:  
3上一篇 2014年9月3日 放大 缩小 默认        

Seizcou Ciengx Ndang Sam Genhciz
秋季养生三坚持
 

1、Genhciz lienhndang. Seiz- cou aeu cizgiz lienhndang, daez- sang gengangh suijbingz, hawj aenndang lai dingj ndaej bingh. Aeu lai guh dijyuz hozdung, hawj aenndang lai “gyoet” di. Mbwn cienj liengz seiz gaej gip dem daenj buhvaq, hawj aenndang lai lienh dingj nit. Yindung aeu yawj vunz bae guh, gaej guh daiq haenq, ceiq ndei dwg bae youzbyaij、dwkgiuz、guh dijcauh、dwk daigizgenz、lienh heiqgoeng、menh- buet daengj couh ndaej.

2、Genhciz fuengz bingh. Yawhfuengz ganjyenj mbangj bingh ciengz raen、bingh lai fat. Lumj dwgliengz、heiqguenj fat- yiemz、dungx in、hoh in daengj. Boux miz heiqguenj fatyiemz、dungx in aeu haeujsim bauj raeuj, mbouj ndaej deng nit, fuengz binghgaeuq fukfat.

3、Genhciz ciengx ndang. Haeujsim gwnndoet diuzciengx, habdangq yietnaiq, lai gwn haeux- co haeuxcab. Seizcou mbwn hawqsauj, aeu lai gwn di raemxgoenj、caz cit、gienghduh caeuq cijvaiz, lij aeu lai gwn di lwgmaenz、haeuxyangz、lwgraz、byaekheu、lwgndae、gyoijhom、dangzrwi、makcauj nding daengj doxgaiq dem.

Linghvaih, gyangngoenz guh- hong aeu habdoh, gyanghaemh guh’angq gaej ngaizhwnz lai, ngoenz aeu ninz gaeuq 8 diemj cung.

 
3上一篇  
 
   
   
   


版权所有 广西民族报

联系电话:0771-5528076 5559552
传真:0771-5528087 电子邮箱:gxmzbw@163.com
地址:广西南宁市桂春路16号 邮政编码:530028
 

关闭