第06版:fwen hoh ndang
3上一版  下一版4
 
Danyw Yw Lwgnyez Nyouh Dwk Congz
Caet Fap Siucawz Ninz Mbouj Ndaek
Baenzlawz Fuengzceih Binghcienzlah Conghsaej
《Seiq Daih Fwencieg Bouxcuengh》
版面导航     
3上一期  下一期4
新闻搜索:  
3上一篇  下一篇4 2014年7月23日 放大 缩小 默认        

Caet Fap Siucawz Ninz Mbouj Ndaek
消除失眠的七种方法
 

Ciuq Dwzgoz Meizdij baudauj naeuz, Dwzgoz boux haeujninz vwndiz conhgyah okmingz Yozwjgenh·Sujleiz gyausou duenhgonq daezok le caet aen banhfap siucawz gij nyapnyuk ninz mbouj ndaek de:

——Yaek ninz gaxgonq mbouj gwn laeuj, mbouj cit ien, mbouj gwn gij yinjliu hamz miz gahfeihyinh haenx;

——Donq haeuxcaeuz gaej gwn gijgwn youznywnx, gaej gwn daiq haemh lai;

——Gyanghaemh okbae youz- byaij, hawj swhgeij gamjdaengz miz di naetnaiq ndeu;

——Vwnhdu ndaw rug baujciz youq 18 doh ceiq ndei, yaek haeujninz seiz ndaw rug aeu hai cueng doeng rumz.

——Yaek haeujninz seiz yungh raemxndat dajcaemx mbat ndeu;

——Din fwngz raeuj cij yungzheih ninz ndaek, daenj mad haeujninz roxnaeuz yungh raemxndat swiq din haemq yungzheih ninz ndaek vaiq;

——Gaej dawz gij nyapnyuk gyangngoenz daiq hwnj congz, aeu bonjgeiqsaeh ndeu cuengq laj gyaeujswiz, geiqloeg gij saeh gyangngoenz hawj vunz mbouj vaiqlag haenx, doeklaeng damzdingz haeuj- ninz.

 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   


版权所有 广西民族报

联系电话:0771-5528076 5559552
传真:0771-5528087 电子邮箱:gxmzbw@163.com
地址:广西南宁市桂春路16号 邮政编码:530028
 

关闭