1.酒后喝浓茶

饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，使肾脏受损。

2.过量饮新茶

新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶叶因存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。

3.空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃黏膜炎。

4.饮头道茶

因为茶叶在加工、包装的过程中难免会受到灰尘等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

5.饮隔夜茶

饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，茶汤也会因氧化和微生物繁殖而变质、发馊，饮了易生病。